کاهش میل جنسی و سردمزاجی زنان؛ علل، تشخیص و درمان

قبل از هرچیزی باید میل جنسی پایین رو از رغبت کم به پاسخ جنسی به محرک افتراق داد. خیلی از مواقع ممکنه یک زن به خودی خود میلی برای داشتن رابطه جنسی در خودش احساس نکنه؛ اما وقتی در معرض تحریک مناسب قرار بگیره و به خودش به عنوان یک زن اجازه بده به این محرک ها پاسخ بده، برانگیختگی و میل به رابطه جنسی رو در خودش احساس می کند.

تفاوت بین میل جنسی خودانگیز و پاسخ به محرک‌های جنسی: راهکاری موثر برای درک سردمزاجی زنان

گاهی میل جنسی (لیبیدو) به صورت ژنتیک و سرشتی در سطح پایینی است. به جز موارد کمی که فرد اصطلاحا آسکشوال هست ( یعنی هیچ گرایشی به رابطه جنسی با هیچ جنسیتی ندارد)، بیشترین مشکل زمانی است که فرد بدون لحاظ اهمیت تناسب میل جنسی وارد رابطه می شود. این زن ها اگر با فردی با میل جنسی متناسبی وارد رابطه می شدند، ای بسا مشکل چندانی نداشتند.

عوامل ژنتیکی و سرشتی در کاهش میل جنسی

اما زمانی که میل و رغبت جنسی یک زن بعد از مدتی دچار کاهش شده و به سردی رابطه منجر شده، باید این پنج علت اساسی بررسی شود:

مشکلات سلامت جسمی و روانی

1. مشکلات مرتبط با سلامت جسمی و روانی: لیستی از بیماری های مختلف، داروهایی که مصرف می کند، تغییرات هورمونی، اختلالات روانپزشکی از جمله افسردگی و اضطراب و مشکلات خواب

تجربیات قبلی در زمینه جنسیت و رابطه جنسی

2. تجربیات قبلی وی در مورد جنسیت و رابطه جنسی

باورها، الگوهای فرهنگی و تصویر بدنی فرد

3. باورها، الگوهای فرهنگی و مذهبی و مهم تر از همه تصویر فرد از خود به عنوان یک زن و باز مهم تر تصویر بدنی فرد از خود

سبک زندگی و عوامل محیطی

4. سبک زندگی: رژیم غذایی، مصرف مواد یا مصرف بالای الکل، خستگی مزمن، عدم وجود حریم خصوصی

کیفیت رابطه با شریک زندگی و مشکلات جنسی پارتنر

5. رابطه فعلی وی با پارتنرش و مشکلات جنسی پارتنر

 

علائم شایع کاهش میل و رغبت جنسی در زنان

زنانی که مشکل کاهش میل و رغبت جنسی دارند، اغلب اظهاراتی این چنینی دارند:

• تمایلی به انجام هیچ نوع فعالیت جنسی یا خودتحریکی ندارد.
• افکار یا فانتزی های جنسی ندارند و یا بسیار کم هست.
• تمایلی به شروع رابطه جنسی با شریک زندگی ندارند.
• در صورتی که وارد رابطه جنسی هم شوند، لذت نمی برند یا لذت کمی حس می کنند.
• به هرگونه نشانه جنسی یا شهوانی از شریک زندگی خود رغبت چندانی نشان نمی دهند.
• اغلب در حین رابطه جنسی احساسات فیزیکی در آنها کم بوده یا اصلا وجود ندارد.

چگونه بفهمیم که آیا مشکلی وجود دارد؟

چگونه می توانم بدانم که آیا واقعا مشکلی دارم یا نه؟

درمانگر با تجربه در قدم اول با شنیدن شرح حال دقیق شما و بررسی رابطه شما با پارتنرتان( این موضوع خیلی مهم است) در ادامه ممکن است تست های ارزیابی از جمله تست های روان شناختی ، آزمایش های تخصصی پزشکی و ارزیابی های تشخیصی را درخواست نماید. حتی ممکن است از تخصص های مختلفی برای روند تشخیصی درمانی کمک بگیرد.

روش‌های درمان کاهش میل و برانگیختگی جنسی در زنان

اهمیت پذیرش و درک تفاوت‌های فردی در میل جنسی

یادت باشه قرار نیست خودتو با کسی مقایسه کنی، میل جنسی رغبت برای داشتن رابطه جنسی به عنوان سهم تو در رابطه نیست؛ بلکه نیروی حیاتی تو برای زندگی و لذت بردن از زنانگی و بدن خودت هست. این نیرو می تونه در افراد مختلف متفاوت باشه.

سوالات متداول