مجله سلامت طبیب یاب

پوسته‌پوسته شدن، خشکی، ترک‌خوردگی یا کندگی لایهٔ سطحی پوست اطراف ناخن (پوست دور ناخن یا چین ناخنی/Nail fold) شکایتی شایع است که می‌تواند از یک خشکی ساده تا نشانهٔ یک بیماری پوستی زمینه‌ای باشد. در این مقاله علل مستند این مشکل، راه‌های مراقبت عمومی، و زمان مراجعه به پزشک بررسی می‌شود. پوست اطراف ناخن چیست […]

مشاهدهٔ دانه‌های ریز و منظم در اطراف سر آلت تناسلی می‌تواند نگرانی زیادی برای بسیاری از مردان ایجاد کند، به‌ویژه از این نظر که آن را با یک بیماری مقاربتی اشتباه بگیرند. با این حال، بر اساس منابع علمی معتبر، این ضایعات در اکثر موارد کاملاً طبیعی و بی‌خطر هستند. در این مقاله، بر اساس […]

بسیاری از افراد تجربه کرده‌اند که به‌محض بلند شدن ناگهانی از حالت نشسته یا خوابیده، برای چند ثانیه احساس سرگیجه، سبکی سر یا تاری دید می‌کنند. یکی از شایع‌ترین علل این پدیده، حالتی به نام افت فشار خون وضعیتی یا افت فشار ارتواستاتیک (Orthostatic Hypotension) است. در این مقاله بررسی می‌کنیم این عارضه دقیقاً چیست، […]

اختلال ملال پیش از قاعدگی (Premenstrual Dysphoric Disorder – PMDD) یک اختلال روان‌پزشکیِ شناخته‌شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، نسخهٔ پنجم (DSM-5) است که در فصل «اختلالات افسردگی» طبقه‌بندی شده است. برخلاف تصور رایج که آن را نسخهٔ کمی شدیدترِ سندرم پیش از قاعدگی (Premenstrual Syndrome – PMS) می‌دانند، PMDD یک تشخیص بالینی […]

بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله یا خم کردن زانو صدایی شبیه تق‌تق، ترق یا خش‌خش می‌شنوند. نام پزشکی این پدیده کرپیتوس زانو (Knee Crepitus) است. طبق بررسی سیستماتیک منتشرشده در مجلهٔ British Journal of Sports Medicine، این صدا در حدود ۳۶ درصد از افراد کاملاً سالم و بدون درد نیز دیده می‌شود […]

پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های پروتئینی در میان ورزشکاران و افراد فعال است. این ماده از آب‌پنیر شیر گاو استخراج می‌شود و به دلیل جذب سریع و پروفایل کامل اسیدهای آمینه، از جمله مکمل‌های پروتئینی با کیفیت شناخته می‌شود. با این حال، پروتئین وی برای همهٔ افراد گزینهٔ بی‌خطری نیست و در […]

بی‌اختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایع‌ترین اختلالات ادراری در زنان است که می‌تواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرم‌آور نیست و در بسیاری از موارد با روش‌های ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، علل و […]

نوشیدنی‌های ورزشی (Sports Drinks) نوشابه‌هایی حاوی آب، کربوهیدرات (قند) و الکترولیت‌ها (عمدتاً سدیم و پتاسیم) هستند که برای جایگزینی مایعات و املاح از‌دست‌رفته از طریق تعریق در فعالیت بدنی طراحی شده‌اند. با این حال، مصرف آن‌ها همیشه ضروری یا بی‌خطر نیست؛ در بسیاری از موقعیت‌های روزمره، آب ساده انتخاب بهتری است. در این مقاله بر […]

اگزمای دست (Hand Eczema) یا درماتیت دست، یکی از شایع‌ترین اختلالات پوستی است که پوست کف دست، پشت دست و انگشتان را درگیر می‌کند. بر اساس اطلاعات DermNet NZ، اگزمای دست حدود ۲۰ تا ۳۵ درصد از کل موارد درماتیت را تشکیل می‌دهد و به‌صورت مزمن حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت را در […]

واژینیسموس (Vaginismus) یکی از موضوعاتی است که به دلیل حساسیت فرهنگی کمتر دربارهٔ آن صحبت می‌شود، در حالی که یک وضعیت شناخته‌شدهٔ پزشکی و قابل‌درمان است. این مطلب با تکیه بر منابع علمی معتبر، تعریف، علل و رویکردهای درمانی این وضعیت را به زبانی ساده و محترمانه توضیح می‌دهد. اگر خودتان یا فرد نزدیکی با […]

سوزن‌سوزن شدن دست و پا که در اصطلاح پزشکی پارستزی (Paresthesia) نامیده می‌شود، به احساس غیرطبیعی سوزن‌سوزن شدن، مورمور شدن، بی‌حسی یا احساس «خواب‌رفتگی» در پوست گفته می‌شود که معمولاً بدون درد است. طبق تعریف مؤسسهٔ ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی آمریکا (NINDS)، این احساس می‌تواند به‌صورت ناگهانی و بدون هشدار بروز کند و […]

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) یا اسیدآمینه‌های شاخه‌دار به سه اسیدآمینهٔ ضروری لوسین (Leucine)، ایزولوسین (Isoleucine) و والین (Valine) گفته می‌شود. این سه اسیدآمینه از نظر ساختار شیمیایی زنجیرهٔ جانبی شاخه‌دار دارند و بدن انسان قادر به ساخت آن‌ها نیست؛ به همین دلیل باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. طبق فکت‌شیت دفتر مکمل‌های غذایی مؤسسهٔ […]