بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله یا خم کردن زانو صدایی شبیه تقتق، ترق یا خشخش میشنوند. نام پزشکی این پدیده کرپیتوس زانو (Knee Crepitus) است. طبق بررسی سیستماتیک منتشرشده در مجلهٔ British Journal of Sports Medicine، این صدا در حدود ۳۶ درصد از افراد کاملاً سالم و بدون درد نیز دیده میشود […]
پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرمصرفترین مکملهای پروتئینی در میان ورزشکاران و افراد فعال است. این ماده از آبپنیر شیر گاو استخراج میشود و به دلیل جذب سریع و پروفایل کامل اسیدهای آمینه، از جمله مکملهای پروتئینی با کیفیت شناخته میشود. با این حال، پروتئین وی برای همهٔ افراد گزینهٔ بیخطری نیست و در […]
بیاختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایعترین اختلالات ادراری در زنان است که میتواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرمآور نیست و در بسیاری از موارد با روشهای ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، علل و […]
نوشیدنیهای ورزشی (Sports Drinks) نوشابههایی حاوی آب، کربوهیدرات (قند) و الکترولیتها (عمدتاً سدیم و پتاسیم) هستند که برای جایگزینی مایعات و املاح ازدسترفته از طریق تعریق در فعالیت بدنی طراحی شدهاند. با این حال، مصرف آنها همیشه ضروری یا بیخطر نیست؛ در بسیاری از موقعیتهای روزمره، آب ساده انتخاب بهتری است. در این مقاله بر […]
بیاختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایعترین اختلالات ادراری در زنان است که میتواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرمآور نیست و در بسیاری از موارد با روشهای ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، علل و […]
واژینیسموس (Vaginismus) یکی از موضوعاتی است که به دلیل حساسیت فرهنگی کمتر دربارهٔ آن صحبت میشود، در حالی که یک وضعیت شناختهشدهٔ پزشکی و قابلدرمان است. این مطلب با تکیه بر منابع علمی معتبر، تعریف، علل و رویکردهای درمانی این وضعیت را به زبانی ساده و محترمانه توضیح میدهد. اگر خودتان یا فرد نزدیکی با […]
خشکی واژن (Vaginal Dryness) یکی از شکایات شایع در سلامت زنان است که میتواند در هر سنی رخ دهد، نه فقط دوران یائسگی. استروژن (Estrogen) نقش کلیدی در حفظ رطوبت، ضخامت و کشسانی بافت واژن دارد؛ کاهش سطح این هورمون، به هر دلیلی، میتواند باعث نازکشدن و خشکی دیوارهٔ واژن شود. در این مقاله، فراتر […]
بسیاری از زنان و دختران دربارهٔ اندازه یا شکل لبهای واژن خود (لابیا) نگران میشوند، در حالیکه در اکثر موارد، آنچه «بزرگی لب واژن» یا «هیپرتروفی لابیا» (Labial Hypertrophy) نامیده میشود، صرفاً یک تنوع طبیعی در آناتومی بدن است، نه یک بیماری یا اختلال. در این مقاله، بر اساس نظر رسمی کالج آمریکایی زنان و […]
خونریزی بین قاعدگی یا لکهبینی بیندورهای (Intermenstrual Bleeding) به هرگونه خونریزی یا لکهٔ خونی گفته میشود که خارج از بازهٔ عادت ماهانه رخ دهد. این وضعیت شایع است و در بسیاری موارد علتی خوشخیم دارد، اما گاهی میتواند نشانهٔ مشکلی باشد که نیاز به بررسی پزشک دارد. در این مقاله، بر اساس منابع علمی معتبر، […]
غدههای بارتولن (Bartholin glands) دو غدهٔ کوچک و بهاندازهٔ نخود هستند که در دو طرف ورودی واژن، در نواحی موسوم به ساعت ۴ و ۸، قرار دارند و وظیفهٔ ترشح مایع لغزنده برای مرطوب نگهداشتن این ناحیه را بر عهده دارند. کیست بارتولن زمانی شکل میگیرد که مجرای خروجی این غدد مسدود شود و مایع […]
قاعدگی نامنظم (Irregular Periods) یکی از شایعترین نگرانیهای بانوان در سنین باروری است. برای اینکه بدانیم آیا قاعدگی ما «نامنظم» محسوب میشود یا خیر، لازم است ابتدا با محدودهٔ طبیعی چرخهٔ قاعدگی آشنا شویم. این مقاله با استناد به منابع معتبر پزشکی از جمله NHS، Cleveland Clinic، ACOG و مقالات داوریشدهٔ علمی، تعریف دقیق، علل […]
خدمات زنان و زایمان خدمات زنان و زایمان مجموعهای جامع و تخصصی از اقدامات تشخیصی، درمانی و پیشگیرانه در حوزه سلامت دستگاه تناسلی، باروری و بارداری زنان را شامل میشود. این خدمات توسط متخصصین زنان و زایمان ارائه شده و شامل بررسی و درمان اختلالات قاعدگی، بیماریهای رحم و تخمدان، مشکلات نازایی، مراقبتهای دوران بارداری، […]
در حالت طبیعی، واژن عمدتاً میزبان باکتریهای مفید به نام لاکتوباسیل (Lactobacillus) است که با تولید اسید لاکتیک، محیط واژن را اسیدی و در برابر رشد بیشازحد سایر میکروبها محافظت میکنند. در واژینوز باکتریایی، جمعیت لاکتوباسیلها کاهش مییابد و باکتریهای بیهوازی دیگر، از جمله گاردنرلا واژینالیس (Gardnerella vaginalis)، بیش از حد رشد میکنند. این عدم […]
بیماریهای زنان مانند آندومتریوز و تنبلی تخمدان (PCOS)؛ علائم و مدیریت.