دسته بندی:
8 آذر 1402 
134 بازدید
چه عواملی باعث سردرد میشود؟
بسیاری از بیماران با شکایت از سردرد به چشم پزشک مراجعه می کنند و فکر میکنند مشکل چشمی دارند. سردردها علت های زیادی دارند. استرس، بی خوابی، خستگی، کار زیاد چشمی، کم خونی، افت قند، محیط کم نور و نور نامناسب، نور سفید مطلق که باعث افسردگی، نور زرد پررنگ که باعث استرس می شود (ترکیب این دو نور مناسب ترین نوع نور می باشد) مشکلات روحی و روانی، سینوزیت اصلی ترین روش تشخیص سینوزیت بیمار به حالت رکوع قرار بگیرد اگر درد و وزن روی پیشانی احساس کرد به پزشک مراجعه کند. این درد می‌تواند از یک ناراحتی خفیف تا یک مشکل جدی و ناتوان‌کننده متغیر باشد و دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از سردردها موقتی هستند و به راحتی با استراحت یا مصرف داروهای ساده بهبود می‌یابند، اما برخی دیگر می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشند. در این مقاله، انواع مختلف سردرد، علل ایجاد آن، روش‌های درمان و راه‌های پیشگیری را بررسی خواهیم کرد.
انواع سردرد
-
سردردهای اولیه
این نوع سردردها به عنوان یک بیماری مستقل شناخته میشوند و علت خاصی در بدن برای ایجاد آن‌ها وجود ندارد. برخی از رایج‌ترین انواع سردردهای اولیه شامل موارد زیر هستند:
- سردردهای تنشی: سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند. این نوع سردرد معمولاً به دلیل استرس، تنش عضلانی، اضطراب یا خستگی ایجاد میشود.
- میگرن (Migraine): میگرن نوعی سردرد شدید و ناتوان‌کننده است که معمولاً با علائم دیگر مانند حساسیت به نور و صدا همراه است. علت دقیق میگرن مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی، استرس و برخی از غذاها می‌توانند محرک آن باشند.
- سردرد خوشه‌ای (Cluster Headache): این نوع سردرد بسیار نادر اما شدید است و معمولاً در دوره‌های زمانی مشخصی رخ می‌دهد.
-
سردردهای ثانویه
این نوع سردردها به دلیل یک مشکل زمینه‌ای در بدن ایجاد میشوند. برخی از علل رایج سردردهای ثانویه عبارتند از:
- سردرد ناشی از سینوزیت (Sinus Headache): عفونت‌های سینوسی باعث التهاب در سینوس‌ها و ایجاد سردرد میشوند.
- سردرد ناشی از فشار خون بالا: فشار خون بالا می‌تواند باعث ایجاد سردرد شود، به‌ویژه اگر فشار خون به سطح بسیار بالایی برسد.
- سردرد ناشی از کم‌آبی بدن (Dehydration Headache)نوشیدن ناکافی آب باعث کاهش حجم خون و اکسیژن‌رسانی به مغز شده و منجر به سردرد میشود.
علل شایع سردرد(چه عواملی باعث سردرد میشوند؟)
عوامل مختلفی می‌توانند در ایجاد سردرد نقش داشته باشند، از جمله:
استرس و اضطراب: فشارهای روحی و روانی یکی از مهم‌ترین علل سردردهای تنشی هستند.
خواب ناکافی: بی‌خوابی یا خواب نامنظم می‌تواند باعث ایجاد میگرن و سایر انواع سردرد شود.
تغییرات هورمونی:در زنان، تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا یائسگی ممکن است باعث میگرن شود.
مصرف برخی غذاها: کافئین، الکل، شکلات، غذاهای فرآوری‌شده و پنیرهای کهنه ممکن است باعث میگرن شوند.
استفاده بیش از حد از داروهای مسکن: مصرف مداوم مسکن‌ها می‌تواند باعث سردردهای برگشتی شود.
عوامل محیطی: بوهای شدید، نور زیاد، آلودگی هوا و صداهای بلند می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند.
آیا غذای طبع سرد ایجاد سردرد میکند؟
افرادی که سرد مزاج هستند (غذای طبع سرد ایجاد سردرد میکند.این افراد می توانند چای ونبات ویا داروهای گیاهی خانگی وادویه جات گرم مصرف کنند.)
قرار گرفتن در معرض باد شدید سرد (باعث ایجاد آبریزش بینی و ریزش اشک ریزش اشک می شود مانند سوارشدن بر موتور، قرار گرفتن جلوی باد کولر بعد از حمام)گرمای شدید وتابش نور آفتاب به سر
روش‌های درمان و پیشگیری از سردرد
- روش‌های خانگی
- نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
- استراحت در یک محیط آرام و تاریک در صورت داشتن میگرن
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم بر روی پیشانی یا گردن
- انجام تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس
- ماساژ سر و گردن برای کاهش تنش عضلانی
- درمان دارویی
- مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن
- استفاده از داروهای مخصوص میگرن مانند تریپتان‌ها
- داروهای پیشگیری‌کننده برای افراد با میگرن مکرر، مانند پروپرانولول و توپیرامات
علائم سردرد در خانم ها
چربی یا کلسترول بالا، مشکلات هورمونی زنانه قبل از قائدگی، روند رشد در نوجوانان درد تمام اعضای بدن را به همراه دارد، سر و صدای بیش از حد محیط، مشغولیت بیش از حد فکری و … و در چشم به جز انواع عیوب انکساری، مشکلات تطابق چشمی، مشکلات فیوژن چشمی وعلل آن، نزدیک شدن بیش از حد به صفحه مطالعه، نور ناشی از صفحات ابزار مطالعه، استفاده از موبایل در اتاق تاریک و … می توانند از علل چشمی و غیر چشمی سردرد باشند.
چه زمانی برای سردرد باید به پزشک مراجعه کنید؟
در بعضی از افراد سردرد ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد. اگر یکی از موارد زیر را تجربه کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:
سردرد ناگهانی و بسیار شدید (مانند “صاعقه”)
سردرد همراه با تب، سفتی گردن یا گیجی.
سردردی که بعد از ضربه به سر ایجاد شده است.
سردردی که مرتباً تکرار میشود و با داروهای معمولی بهبود نمیابد.
سردردی که با ضعف، بی‌حسی یا مشکل در صحبت کردن همراه است.
