استرس و اضطراب در بزرگسالان: استرس و اضطراب در بزرگسالان پدیده‌ای رایج و اغلب نادیده‌گرفته‌شده در دنیای پرتنش امروز است. بسیاری از افراد بالغ به‌طور روزمره با سطوحی از استرس مزمن یا حملات اضطرابی ناگهانی روبه‌رو هستند. تشخیص به‌موقع و درمان مؤثر اضطراب بزرگسالان نقش کلیدی در حفظ سلامت روان و پیشگیری از مشکلات جدی‌تر […]

هوش هیجانی چیست؟ هوش هیجانی که به آن سواد هیجانی نیز میگویند، سواد هیجانی یعنی قابل یادگیری است. بر خلافIQ که بیشتر تحت تاثیر ژنتیک و ارثی است سواد هیجانی یا هوش هیجانی قابل یادگیری است. هوش هیجانی یعنی اینکه فرد از احساسات و هیجاناتش به صورت لحظه به لحظه مطلع باشم. یعنی فرد بداند […]