نویسنده: طبیب یاب

اگر روی بطری‌های رنگی کنار دستگاه‌های باشگاه کلمه‌هایی مثل «ایزوتونیک» یا «کربوهیدرات + الکترولیت» دیده‌اید و نمی‌دانید واقعاً به کارتان می‌آید یا نه، جواب کوتاه این است که برای بیشتر تمرین‌های کمتر از یک ساعت، آب ساده کافی است [3]. ما در طبیب‌یاب این مطلب را با تکیه بر بیانیه‌های رسمی ACSM، NATA، ISSN و […]

پاهایتان را هر روز می‌شویید، ولی تا کفش را درمی‌آورید بوی تند و آزاردهنده‌ای بلند می‌شود؟ یا شاید روی پاشنه و جلوی کف پایتان سوراخ‌های ریز و کم‌عمقی دیده‌اید که وقتی پا خیس است بیشتر به چشم می‌آیند؟ بیشتر وقت‌ها این بو از تجزیه‌ی عرق به‌دست باکتری‌های پوست است و حفره‌های ریز کف پا ممکن […]

چند روز است پلک یا گونه‌تان بی‌اختیار می‌پرد و از خودتان می‌پرسید این تیک عصبی است یا نشانه‌ی یک بیماری جدی؟ بیشتر پرش‌های پلک و صورت با چیزهایی مثل استرس، خستگی، کافئین یا الکل مرتبط‌اند، خیلی به‌ندرت نشانه‌ی مشکل جدی‌اند و معمولاً ظرف چند روز تا چند هفته خودشان برطرف می‌شوند [1]. فقط چند الگو […]

اگر کف دست، نوک انگشت‌ها یا حتی پشت دستتان سفت و زبر شده، احتمالاً پینه زده است. پینه لایه‌ی ضخیمی از پوست است که در جای فشار یا سایش تکراری درست می‌شود تا از پوست زیرش محافظت کند [1][2]. پینه به‌ندرت جدی است و وقتی عامل سایش برطرف شود معمولاً کم‌کم از بین می‌رود [1][4]. […]

حس می‌کنید چیزی مثل یک گلوله یا لقمه در گلویتان گیر کرده، ولی غذا را راحت قورت می‌دهید؟ این حس در پزشکی «گلوبوس» نام دارد. بسیار شایع است، معمولاً خوش‌خیم است و اغلب با تنش عضلات گلو، ریفلاکس و استرس ارتباط دارد [1][4]. ولی اگر همراهش سختی یا درد بلع، کاهش وزن بی‌دلیل یا گرفتگی […]

خشکی واژن (Vaginal Dryness) یکی از شکایات شایع در سلامت زنان است که می‌تواند در هر سنی رخ دهد، نه فقط دوران یائسگی. استروژن (Estrogen) نقش کلیدی در حفظ رطوبت، ضخامت و کشسانی بافت واژن دارد؛ کاهش سطح این هورمون، به هر دلیلی، می‌تواند باعث نازک‌شدن و خشکی دیوارهٔ واژن شود. در این مقاله، فراتر […]

مکمل‌های پیش‌تمرین (Pre-Workout Supplements) گروهی از فرآورده‌های پودری یا نوشیدنی هستند که پیش از تمرین ورزشی مصرف می‌شوند و ادعا می‌شود انرژی، تمرکز و توان بدنی را افزایش می‌دهند. این مطلب صرفاً با هدف آگاهی‌بخشی دربارهٔ خطرات ایمنی این دسته از فرآورده‌ها نوشته شده و هیچ توصیه‌ای به مصرف، دوز خاص یا نام برند خاصی […]

کلاهک گهواره‌ای (Cradle Cap) نامی است که برای نوعی درماتیت سبورئیک نوزادی (Infantile Seborrheic Dermatitis) به‌کار می‌رود؛ وضعیتی پوستی که معمولاً روی پوست سر نوزادان دیده می‌شود. طبق تعریف DermNet NZ، کلاهک گهواره‌ای همان درماتیت سبورئیک نوزادی است که پوست سر را درگیر می‌کند و با پوسته‌های چرب و زردرنگ در ناحیهٔ جلوی سر و […]

روی ناخن‌هایتان خطوط باریک عمودی می‌بینید و نگرانید نشانه‌ی کمبود یا بیماری باشد؟ این خطوط در بسیاری از افراد با بالا رفتن سن پیدا می‌شوند و معمولاً خطرناک نیستند [1]، اما خط افقی، نوار تیره یا تغییری که ناگهانی ظاهر شده، نیاز به بررسی دارد [1][4][6][9]. در ادامه علت‌های هر نوع خط، کارهایی که در […]

احساس یک طعم فلزی یا نامعمول در دهان، بدون آنکه چیزی خورده باشید، در پزشکی دیس‌گئوزیا (Dysgeusia) نامیده می‌شود. طبق تعریف مؤسسهٔ ملی ناشنوایی و سایر اختلالات ارتباطی آمریکا (NIDCD)، دیس‌گئوزیا وضعیتی است که در آن یک احساس چشایی بدمزه، شور، تند و ناخوشایند یا فلزی به‌طور مداوم در دهان باقی می‌ماند. در این مقاله، […]

ناخن‌هایتان را نگاه می‌کنید و می‌بینید رنگشان به زردی زده است. حالا سؤال این است: مقصر لاک است، سیگار یا قارچ؟ گاهی جواب ساده است، چون لاک قرمز بدون لایه‌ی محافظ یا سیگار کشیدن می‌تواند ناخن را زرد کند [2]. اما اگر ناخن زرد ضخیم هم بشود و انگار دیگر رشد نکند، ممکن است پای […]

هلیکوباکتر پیلوری (Helicobacter pylori) باکتری گرم‌منفیِ مارپیچ‌شکلی است که در مخاط معده زندگی می‌کند. این میکروارگانیسم با تولید آنزیم اوره‌آز (Urease) محیط اسیدی معده را خنثی کرده و در آن بقا می‌یابد. بر اساس اطلاعات StatPearls (NCBI)، حدود ۵۰٪ از جمعیت جهان به این باکتری آلوده‌اند؛ بر اساس یک متاآنالیز جامع منتشرشده در Alimentary Pharmacology […]