بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله یا خم کردن زانو صدایی شبیه تقتق، ترق یا خشخش میشنوند. نام پزشکی این پدیده کرپیتوس زانو (Knee Crepitus) است. طبق بررسی سیستماتیک منتشرشده در مجلهٔ British Journal of Sports Medicine، این صدا در حدود ۳۶ درصد از افراد کاملاً سالم و بدون درد نیز دیده میشود […]
پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرمصرفترین مکملهای پروتئینی در میان ورزشکاران و افراد فعال است. این ماده از آبپنیر شیر گاو استخراج میشود و به دلیل جذب سریع و پروفایل کامل اسیدهای آمینه، از جمله مکملهای پروتئینی با کیفیت شناخته میشود. با این حال، پروتئین وی برای همهٔ افراد گزینهٔ بیخطری نیست و در […]
بیاختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایعترین اختلالات ادراری در زنان است که میتواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرمآور نیست و در بسیاری از موارد با روشهای ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، علل و […]
نوشیدنیهای ورزشی (Sports Drinks) نوشابههایی حاوی آب، کربوهیدرات (قند) و الکترولیتها (عمدتاً سدیم و پتاسیم) هستند که برای جایگزینی مایعات و املاح ازدسترفته از طریق تعریق در فعالیت بدنی طراحی شدهاند. با این حال، مصرف آنها همیشه ضروری یا بیخطر نیست؛ در بسیاری از موقعیتهای روزمره، آب ساده انتخاب بهتری است. در این مقاله بر […]
اگزمای دست (Hand Eczema) یا درماتیت دست، یکی از شایعترین اختلالات پوستی است که پوست کف دست، پشت دست و انگشتان را درگیر میکند. بر اساس اطلاعات DermNet NZ، اگزمای دست حدود ۲۰ تا ۳۵ درصد از کل موارد درماتیت را تشکیل میدهد و بهصورت مزمن حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت را در […]
بوی بد پا که در متون پزشکی با نام برومودوز (Bromodosis) یا برومهیدروز پا (Plantar Bromhidrosis) شناخته میشود، یکی از شایعترین مشکلات پوستی مرتبط با کف پا و کفش است. این وضعیت با بوی بد عرق عمومی بدن (Body Odor) که ناشی از غدد آپوکرین زیر بغل و کشاله ران است تفاوت مکانیسمی دارد؛ در […]
پینهٔ دست یکی از واکنشهای شایع و معمولاً بیخطر پوست به فشار و اصطکاک مکرر است. بسیاری از افراد بهویژه کسانی که کار یدی انجام میدهند یا ورزشهای خاصی مثل وزنهبرداری را دنبال میکنند، این ضخیمشدگی پوست را در کف دست یا نوک انگشتان تجربه میکنند. در این مقاله علت شکلگیری پینه، تفاوت آن با […]
کلاهک گهوارهای (Cradle Cap) نامی است که برای نوعی درماتیت سبورئیک نوزادی (Infantile Seborrheic Dermatitis) بهکار میرود؛ وضعیتی پوستی که معمولاً روی پوست سر نوزادان دیده میشود. طبق تعریف DermNet NZ، کلاهک گهوارهای همان درماتیت سبورئیک نوزادی است که پوست سر را درگیر میکند و با پوستههای چرب و زردرنگ در ناحیهٔ جلوی سر و […]
دیدن خطوط ریز و برجستهای که از انتهای ناخن تا نزدیکی پوست اطراف آن (کوتیکول) کشیده شدهاند، برای بسیاری از افراد نگرانکننده است. این خطوط طولی (longitudinal ridging) در اصطلاح پزشکی onychorrhexis نامیده میشوند. طبق Cleveland Clinic، بسیاری از افراد با بالا رفتن سن این خطوط را روی ناخن خود پیدا میکنند و همین منبع […]
زرد شدن ناخن دست یا پا یک نشانهٔ شایع است که میتواند دلایل ساده و موقتی، مانند استفادهٔ مکرر از لاک ناخن، تا علل زمینهایتر مانند عفونت قارچی ناخن (Onychomycosis) داشته باشد. تشخیص دقیق علت نیازمند بررسی نشانههای همراه و در مواردی آزمایش تخصصی است. علل شایع زردی ناخن عفونت قارچی ناخن (اونیکومایکوزیس) عفونت قارچی […]
دیدن یک لکهٔ سفید کوچک روی ناخن برای بسیاری از افراد نگرانکننده است و اغلب اولین توضیحی که به ذهن میرسد «کمبود کلسیم یا ویتامین» است. اما آنچه منابع پزشکی معتبر میگویند با این باور رایج تفاوت دارد. در این مقاله با استناد به منابع تخصصی پوست و ناخن، این پدیده که در پزشکی لکونیشیا […]
«کیست سباسه» (Sebaceous Cyst) عبارتی است که در زبان عامیانه برای توصیف برجستگیهای زیرپوستیِ خوشخیم و پر از مادهٔ کراتینی به کار میرود. با این حال، منابع علمی معتبر مانند StatPearls تأکید میکنند که این نامگذاری از نظر پزشکی نادرست (misnomer) است، زیرا اکثریت قریببهاتفاق این ضایعات هیچ ارتباطی با غدد سباسه (چربیساز پوست) ندارند. […]
بسیاری از افراد تصور میکنند خارش پوست سر همیشه با شوره (Dandruff) همراه است، اما اینطور نیست. طبق مروری با عنوان «خارش پوست سر» که در نشریهٔ BioMed Research International منتشر شده و در پایگاه PMC نمایه است، خارش پوست سر (Scalp Pruritus) میتواند ریشه در بیماریهای پوستی، مشکلات عصبی، بیماریهای سیستمیک یا عوامل روانی […]
پسوریازیس (Psoriasis)، که در فارسی گاه «صدف پوستی» نامیده میشود، یک بیماری التهابی مزمن و خودایمن (Autoimmune) پوست است که در آن سیستم ایمنی بدن بهاشتباه سلولهای پوست را هدف میگیرد و باعث میشود سلولهای پوستی با سرعتی بسیار بیشتر از حالت طبیعی تکثیر شوند. این تجمع سریع سلولها به تشکیل پلاکهای ضخیم، برجسته و […]
عفونت اطراف ناخن یا پارونیشیا (Paronychia) به التهاب و عفونت بافت نرم اطراف صفحهٔ ناخن (چین ناخنی) گفته میشود که میتواند انگشتان دست یا پا را درگیر کند. این عارضه بر اساس مدت و علت به دو نوع اصلی حاد و مزمن تقسیم میشود که سازوکار ایجاد و رویکرد مدیریت آنها متفاوت است [منبع: NCBI […]
ریزش مو (Alopecia) یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در سراسر جهان با آن روبهرو میشوند. طبق آمار انجمن درماتولوژی آمریکا (American Academy of Dermatology — AAD)، تنها در ایالات متحده حدود ۵۰ میلیون مرد و ۳۰ میلیون زن به ریزش مو مبتلا هستند. درک علل، تشخیص دقیق و انتخاب روش درمانی مناسب، نقش […]
سلامت پوست و مو و خدمات زیبایی؛ از بیماریهای پوست تا جراحیهای زیبایی.