بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله یا خم کردن زانو صدایی شبیه تقتق، ترق یا خشخش میشنوند. نام پزشکی این پدیده کرپیتوس زانو (Knee Crepitus) است. طبق بررسی سیستماتیک منتشرشده در مجلهٔ British Journal of Sports Medicine، این صدا در حدود ۳۶ درصد از افراد کاملاً سالم و بدون درد نیز دیده میشود […]
پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرمصرفترین مکملهای پروتئینی در میان ورزشکاران و افراد فعال است. این ماده از آبپنیر شیر گاو استخراج میشود و به دلیل جذب سریع و پروفایل کامل اسیدهای آمینه، از جمله مکملهای پروتئینی با کیفیت شناخته میشود. با این حال، پروتئین وی برای همهٔ افراد گزینهٔ بیخطری نیست و در […]
بیاختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایعترین اختلالات ادراری در زنان است که میتواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرمآور نیست و در بسیاری از موارد با روشهای ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، علل و […]
نوشیدنیهای ورزشی (Sports Drinks) نوشابههایی حاوی آب، کربوهیدرات (قند) و الکترولیتها (عمدتاً سدیم و پتاسیم) هستند که برای جایگزینی مایعات و املاح ازدسترفته از طریق تعریق در فعالیت بدنی طراحی شدهاند. با این حال، مصرف آنها همیشه ضروری یا بیخطر نیست؛ در بسیاری از موقعیتهای روزمره، آب ساده انتخاب بهتری است. در این مقاله بر […]
فشار خون بالا (Hypertension) یکی از شایعترین بیماریهای مزمن در جهان است که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، حدود ۱.۴ میلیارد بزرگسال ۳۰ تا ۷۹ سال در سراسر دنیا به آن مبتلا هستند (برآورد ۲۰۲۴). از میان این افراد، تقریباً ۶۰۰ میلیون نفر (۴۴٪) از ابتلای خود بیخبرند. به همین دلیل، فشار خون […]
فشار خون بالا (Hypertension) یکی از شایعترین اختلالات مزمن در بزرگسالان است و بهعنوان مهمترین عامل خطر قابلپیشگیری برای سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلب و آسیبهای کلیوی شناخته میشود. این بیماری معمولاً بدون علامت است؛ یعنی ممکن است فرد سالها با فشار بالای خون زندگی کند بدون آنکه متوجه شود. همین بیعلامتی و پیشرفت […]
نارسایی قلبی چیست؟ نارسایی قلبی (Heart Failure) یک اختلال مزمن و جدی است که در آن، عملکرد پمپاژ قلب کاهش مییابد و قلب نمیتواند اکسیژن و مواد غذایی کافی را به اندامها برساند. این بیماری ممکن است بهصورت تدریجی یا ناگهانی ایجاد شود و اگر درمان نشود، میتواند منجر به ناتوانی، عوارض ریوی، آسیب کلیوی […]
تپش قلب به افزایش یا تغییر محسوس ضربان قلب گفته میشود؛ بهطوری که فرد احساس کند قلبش سریعتر، نامنظم یا شدیدتر از حالت طبیعی میزند. این پدیده میتواند در شرایط مختلف ایجاد شود و دلایل آن از اضطراب ساده تا بیماریهای قلبی متفاوت است. تجربه تپش قلب ممکن است کوتاه و گذرا باشد یا طولانی […]
زخم واریس یک زخم سطحی روی پوست است، زمانی که سیاهرگ نمی تواند خون را به عقب و به سمت قلب بازگرداند ایجاد می شود.زخم های واریس غالبا نشانه ابتلا به بیماری واریس وریدی در مراحل پیشرفته است. زخم های واریسی می توانند یک مشکل طولانی مدت برای مبتلایان باشند، اما می توان آن ها […]
مقالات قلب و عروق شامل فشار خون بالا، عوامل خطر و سبک زندگی سالم برای سلامت قلب.