بسیاری از افراد هنگام بالا رفتن از پله یا خم کردن زانو صدایی شبیه تقتق، ترق یا خشخش میشنوند. نام پزشکی این پدیده کرپیتوس زانو (Knee Crepitus) است. طبق بررسی سیستماتیک منتشرشده در مجلهٔ British Journal of Sports Medicine، این صدا در حدود ۳۶ درصد از افراد کاملاً سالم و بدون درد نیز دیده میشود […]
پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرمصرفترین مکملهای پروتئینی در میان ورزشکاران و افراد فعال است. این ماده از آبپنیر شیر گاو استخراج میشود و به دلیل جذب سریع و پروفایل کامل اسیدهای آمینه، از جمله مکملهای پروتئینی با کیفیت شناخته میشود. با این حال، پروتئین وی برای همهٔ افراد گزینهٔ بیخطری نیست و در […]
بیاختیاری ادرار استرسی (Stress Urinary Incontinence یا SUI) یکی از شایعترین اختلالات ادراری در زنان است که میتواند کیفیت زندگی، اعتماد به نفس و فعالیتهای روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این وضعیت شرمآور نیست و در بسیاری از موارد با روشهای ساده و غیرجراحی قابل بهبود است. در این مقاله با تعریف، علل و […]
نوشیدنیهای ورزشی (Sports Drinks) نوشابههایی حاوی آب، کربوهیدرات (قند) و الکترولیتها (عمدتاً سدیم و پتاسیم) هستند که برای جایگزینی مایعات و املاح ازدسترفته از طریق تعریق در فعالیت بدنی طراحی شدهاند. با این حال، مصرف آنها همیشه ضروری یا بیخطر نیست؛ در بسیاری از موقعیتهای روزمره، آب ساده انتخاب بهتری است. در این مقاله بر […]
اگزمای دست (Hand Eczema) یا درماتیت دست، یکی از شایعترین اختلالات پوستی است که پوست کف دست، پشت دست و انگشتان را درگیر میکند. بر اساس اطلاعات DermNet NZ، اگزمای دست حدود ۲۰ تا ۳۵ درصد از کل موارد درماتیت را تشکیل میدهد و بهصورت مزمن حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت را در […]
واژینیسموس (Vaginismus) یکی از موضوعاتی است که به دلیل حساسیت فرهنگی کمتر دربارهٔ آن صحبت میشود، در حالی که یک وضعیت شناختهشدهٔ پزشکی و قابلدرمان است. این مطلب با تکیه بر منابع علمی معتبر، تعریف، علل و رویکردهای درمانی این وضعیت را به زبانی ساده و محترمانه توضیح میدهد. اگر خودتان یا فرد نزدیکی با […]
پیدا کردن یک تودهٔ کوچک در کیسهٔ بیضه میتواند نگرانکننده باشد، اما بسیاری از این تودهها خوشخیم و بیخطر هستند. یکی از شایعترین این موارد، کیست اپیدیدیم (Epididymal Cyst) است. در این مقاله با تعریف، علل، علائم، روشهای تشخیص و رویکرد درمانی این عارضه آشنا میشوید. کیست اپیدیدیم چیست؟ اپیدیدیم (Epididymis) لولهٔ باریک و پیچخوردهای […]
بسیاری از دوندگان و ورزشکاران، هنگام فعالیت بدنی، دچار دردی ناگهانی و نیشگونمانند در پهلو میشوند که معمولاً با کاهش سرعت یا توقف تمرین برطرف میشود. این پدیده در ادبیات پزشکی با عنوان ETAP (Exercise-Related Transient Abdominal Pain) یا «درد شکمی گذرای مرتبط با ورزش» شناخته میشود. برخلاف تصور رایج، مکانیسم دقیق ایجاد این درد […]
پرولاپس رحم (Uterine Prolapse) یکی از انواع افتادگی اندامهای لگنی (Pelvic Organ Prolapse) است که در آن رحم به دلیل ضعف بافتهای نگهدارندهٔ کف لگن به داخل واژن یا حتی فراتر از آن پایین میآید. شایعترین عامل خطر آن زایمان واژینال است و با افزایش سن نیز شایعتر میشود. پرولاپس رحم چیست؟ رحم در حالت […]
آدنومیوز رحم (Adenomyosis) یکی از بیماریهای خوشخیم رحمی است که گاهی با اندومتریوز (Endometriosis) اشتباه گرفته میشود، در حالی که این دو بیماری از نظر محل درگیری بافت و رویکرد تشخیصی تفاوتهای مهمی دارند. در این مقاله تعریف دقیق آدنومیوز، تمایز آن با اندومتریوز، علائم، روشهای تشخیص و گزینههای مدیریت آن بر اساس منابع علمی […]
بسیاری از زنان و دختران دربارهٔ اندازه یا شکل لبهای واژن خود (لابیا) نگران میشوند، در حالیکه در اکثر موارد، آنچه «بزرگی لب واژن» یا «هیپرتروفی لابیا» (Labial Hypertrophy) نامیده میشود، صرفاً یک تنوع طبیعی در آناتومی بدن است، نه یک بیماری یا اختلال. در این مقاله، بر اساس نظر رسمی کالج آمریکایی زنان و […]
واریکوسل (Varicocele) به اتساع و بزرگشدگی غیرطبیعی شبکهٔ وریدی پامپینیفورم (Pampiniform plexus) در کیسهٔ بیضه گفته میشود؛ شبکهای که وظیفهٔ تخلیهٔ خون از بیضه را بر عهده دارد. این عارضه یکی از شایعترین یافتههای قابلدرمان در مردانی است که با مشکل ناباروری مراجعه میکنند، اما نکتهٔ مهم این است که هر واریکوسلی نیاز به درمان […]
احساس سنگینی و میل به خواب بعد از صرف غذا، پدیدهای شناختهشده در پزشکی با عنوان «خوابآلودگی پس از غذا» (Postprandial Somnolence) است که در زبان محاورهای گاهی «کمای غذایی» (Food Coma) نیز نامیده میشود. بر اساس اطلاعات کلینیک کلیولند (Cleveland Clinic)، این حالت در بیشتر افراد طبیعی است، اما در برخی موارد میتواند نشانهٔ […]
پسوریازیس (Psoriasis)، که در فارسی گاه «صدف پوستی» نامیده میشود، یک بیماری التهابی مزمن و خودایمن (Autoimmune) پوست است که در آن سیستم ایمنی بدن بهاشتباه سلولهای پوست را هدف میگیرد و باعث میشود سلولهای پوستی با سرعتی بسیار بیشتر از حالت طبیعی تکثیر شوند. این تجمع سریع سلولها به تشکیل پلاکهای ضخیم، برجسته و […]
عفونت اطراف ناخن یا پارونیشیا (Paronychia) به التهاب و عفونت بافت نرم اطراف صفحهٔ ناخن (چین ناخنی) گفته میشود که میتواند انگشتان دست یا پا را درگیر کند. این عارضه بر اساس مدت و علت به دو نوع اصلی حاد و مزمن تقسیم میشود که سازوکار ایجاد و رویکرد مدیریت آنها متفاوت است [منبع: NCBI […]
غدههای بارتولن (Bartholin glands) دو غدهٔ کوچک و بهاندازهٔ نخود هستند که در دو طرف ورودی واژن، در نواحی موسوم به ساعت ۴ و ۸، قرار دارند و وظیفهٔ ترشح مایع لغزنده برای مرطوب نگهداشتن این ناحیه را بر عهده دارند. کیست بارتولن زمانی شکل میگیرد که مجرای خروجی این غدد مسدود شود و مایع […]