مجله سلامت طبیب یاب

رژیم مدیترانه‌ای (Mediterranean Diet) یک الگوی غذایی برگرفته از عادات سنتی کشورهای حاشیهٔ دریای مدیترانه مانند یونان، ایتالیا و اسپانیا در دههٔ ۱۹۶۰ است. این الگو یکی از پرمطالعه‌ترین شیوه‌های تغذیه در پژوهش‌های علمی جهان محسوب می‌شود و بر مصرف بالای خوراکی‌های گیاهی، چربی‌های سالم و کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآورده‌های فرآوری‌شده تأکید دارد. […]

ساییدگی زانو یا آرتروز زانو چیست؟ ساییدگی زانو که با نام علمی Osteoarthritis شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین انواع آرتروز است که با تخریب تدریجی غضروف مفصل زانو شناخته می‌شود. این بیماری مزمن به‌تدریج باعث درد، تورم، خشکی و کاهش عملکرد مفصل می‌شود. با افزایش سن، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر شده و در […]